Cet article regroupe plusieurs tests de compléments alimentaires pour améliorer l'arthrose. ça s'étoffera au fur et à mesure de mes tests persos, je mettrais à jour à chaque fois.
Création : 18 Avril 2018 - Mise à jour : 13 Mai 2021
---> Bien sûr avant tout commencement de complément alimentaire quel qu’il soit, vérifiez bien que c'est compatible avec vos pathologies et vos autres traitements. Merci
Les principaux actifs pour ce problème :
Le dosage recommandé par jour (variable suivant le fabriquant)
- Glucosamine : 1500 mg
- Chondroitine : 1200 mg
- MSM : 1,5 à 6 g
- Collagène hydrolysé : 500 mg à 10 gr
- Acide hyaluronique : 100 à 200 mg suivant son poids moléculaire
1/ Chondro-aid expert d'Arkopharma :
Ce n'est pas un produit que j'ai acheté de moi même, on me l'a envoyé gratuitement (3 boites = 3 mois de cure) pour que je teste et que je donne mon avis. C'était un test non rémunéré.
La compo : (copié-collé du site du fabriquant)
CHONDRO-AID ARKOFLEX® EXPERT Jour : Poudre de membrane d’œuf - Extrait de rhizome de curcuma (Curcuma longa L.) - Agents de charge : phosphate de calcium et gomme de guar - Antiagglomérants : talc, carbonate de calcium, stéarate de magnésium et cellulose - Extrait de poivre noir (Piper nigrum L.). Enveloppe : Gélatine - Colorants : dioxyde de titane et oxyde de fer.
CHONDRO-AID ARKOFLEX® EXPERT Nuit : Glucosamine sulfate (chlorure de sodium) (crustacés) - Hyaluronate de sodium - Extrait de racine de polygonum (Fallopia japonica (Houtt.)) - Gluconate de manganèse - Antiagglomérant : stéarate de magnésium - Vitamine D3. Enveloppe : Gélatine - Colorants : dioxyde de titane et indigotine.
- Il y a 1 gélule le matin et 1 gélule le soir à prendre pendant le repas.
Je ne vois pas pourquoi on ne pourrait pas prendre les 2 gélules en même temps. tout ensemble, ça ferait une belle synergie.
- Il y a du colorant pour pouvoir les différencier, dont le dioxyde de titane (E171) tant décrié ?
Ce serait bien d'arriver à avoir une autre solution pour remplacer certaines substances nocives.
Pour ma part, la solution que j'ai trouvé, c'est d'ouvrir les gélules et de mettre la poudre dans un liquide où autres (yaourts, etc ...), ça évite de manger la gélule qui est fabriqué avec des composants qu'on a pas envie d'avoir dans le corps !
- Au niveau grosseur des gélules, tout va bien, ça s'avale très bien, ça glisse tout seul.
Les effets :
On commence à voir l'amélioration des raideurs et douleurs après un bon mois de traitement.
C'est pas le complément que je préfère, je ne le rachèterais pas.
---> Mais c'est quand même un bon produit qui fonctionne très bien.
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2/ Teinture mère d'harpagophytum (nommé griffe du diable) :
- C'est une plante que l'on peut prendre sous pleins de forme, je l'ai toujours prise sous la forme de teinture mère, et comme c'est nickel, je ne change rien.
Elle existe aussi en gélules, en granules homéopathique, en tisane, ...
- 3 comprimés à prendre le matin pendant le repas.
Comme c'était pas suffisant pour avoir une efficacité, j'en ai pris 4 et là tout va bien, ça fonctionne.
- Il y a du colorant, dont le dioxyde de titane (E171) tant décrié?
Ce serait bien d'arriver à avoir une autre solution pour remplacer certaines substances nocives.
En plus c'est en comprimés, ce serait en gélules on pourrait les ouvrir et mettre la poudre dans un aliment pour éviter de manger des composants pas glop, mais là non !
Et ce bleu flash, on a l'impression de prendre son viagra !
- Au niveau grosseur des comprimés, tout va bien, ça s'avale très bien.
AJR = Apports Journaliers Recommandés * BioCell Collageen II® est une marque déposée de BioCell Technology, LLC
- 1 comprimé à prendre le matin pendant le repas.
- Il y a du colorant, dont le dioxyde de titane (E171) tant décrié ?
Ce serait bien d'arriver à avoir une autre solution pour remplacer certaines substances nocives.
- Au niveau grosseur des gélules, ça passe mais c'est un peu gros quand même, il faut se concentrer pour que ça passe sans encombre. 2 gélules plus petites auraient été préférable au lieu d'une grosse comme ça.
Les effets du duo :
J'aime bien ce duo, ça fait effet assez rapidement, après 15 jours. Le Chondrosteo seul ne fonctionne pas chez moi !
On se sent bien, plus fluide, plus souple.
Ce duo est adopté !
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Je voudrais encore tester 2 autres duos différents, ça fera plus cher que celui ci-dessus, mais je voudrais voir.
Je ferais ça quand j'aurais fini cette cure là. Je vous dirais ;-)
Concernant les colorants des comprimées, je suppose que c'est important, surtout pour les personnes âgées. ça permets de voir ce qu'on a mis dans le pilulier et de bien visualiser.
Mais bon, si une autre solution pourrait être trouvé, merci.
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Mise à jour du 13 Mai 2021 :
4/ Cure de collagène hydrolysé :
Et bien depuis l'écriture de cet article (Avril 2018) je n'ai pas testé les 2 duos dont j'avais parlé ci-dessus, car j'ai découvert le collagène hydrolysé en poudre à rajouter dans une boisson ou un aliment (yaourt, muesli, ..) et depuis je ne prends que ça boite après boite.
Je l'achète sur iHerb (marque Solumeve ou California Gold Nutrition) c'est moins cher, c'est souvent un mélange avec d'autres ingrédients (acide hyaluronique, vitC, ou probiotique/prébiotique suivant le produit).
Je vous laisse regarder la compo en détail sur le site iHerb (j'ai un code de réduction pour celles et ceux qui veulent : WRB856 )
Je suis super contente de cette découverte, depuis je n'ai presque plus de douleurs et cerise sur le gâteau mes cheveux + ongles poussent super rapidement aussi.
Je rajoute des cures d'harpagophytum en TM et c'est top.
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